四姑娘山爬山攻略？目前景区内的攀爬路线如下：1。双桥沟热门线路：乘车至牛棚子，以此为基地，攀登附近的阿聪山(海拔5033米)。也可以选择爬双桥沟的其他山峰。当天来回很方便。但双桥沟部分山峰陡峭，建议谨慎选择。没有专业登山知识、技巧和装备的朋友最好不要轻易尝试。2.半专业路线海子沟：D1:从日隆出发，那么，四姑娘山爬山攻略？一起来了解一下吧。
四姑娘山是四川非常受欢迎的一座山。这里自然风光优美，鲜花盛开，丛林茂密，空气清新自然。四姑娘山因为环境优质，风景优美，成为徒步旅行的好选择。来看看四姑娘山的徒步攻略吧~
四姑娘山
四姑娘山是横断山脉东缘邛崃山的最高峰。它由四个连续的山峰组成，从北到南分别为6250米、5664米、5454米和5355米。海拔很高，可能会引起高原反应。这四座山峰常年冰雪覆盖，像四个披着白纱的少女，依次站在长平谷和海子沟两个星系上。
四姑娘山一直是徒步爱好者的天堂，从长平谷口到毕棚沟口全长约70公里。山路崎岖狭窄，冰山上融化的瀑流缓缓流淌；越过山谷，是一片开满鲜花的广阔高山草甸，景色十分柔和。来到四姑娘山，不能错过金海子湖的美景和有着2000多年历史的雍和宫。沿途还一定要去卧龙看看可爱的大熊猫。
登山过程中行走的技巧
一定要按照自己的节奏走。
不要逞强，一哄而上，这样会消耗很多精力，结果是欲速则不达。如果是多人徒步，最好找一个和自己速度一样的同伴。
科学衡量自己的身体素质。
第一次出门，最好坚持走几个小时，而不是计划必须走多远。通过这样几个调查了解自己的能力后，适当增加徒步的强度。
不要只是低着头走路，错过周围的风景：户外徒步，健身只是目的之一。
爬山去四姑娘山大峰，虽然被视作5000米级最容易攀登的雪山，但仍需尊重其特性。首先，不建议完全没有户外经验的游客尝试登顶。体能方面，应进行适度锻炼，因为从游客中心到大峰大本营约需徒步16公里，上升高度达1300米，再从大本营到山顶还需4-5公里，上升600米。相比泰山，虽然距离相近，但高度差异显著。装备方面，建议跟团出行，只需携带日常衣物、冲顶小包、保温杯等，而自行出行则需重点准备鞋、袜子、背包以及帐篷、睡袋、防潮垫、登山杖、路餐等。具体装备包括但不限于：冲锋衣裤、抓绒衣、排汗内衣、羽绒服、徒步鞋、袜子、遮阳帽、抓绒帽、保暖手套、雪镜、保温水壶、护膝、冲顶包、头灯、登山杖、雪套、大背包、雨衣、睡袋、帐篷、防潮垫、药品等。经验方面，建议在四姑娘山镇里先适应一下海拔，以避免初次适应高海拔带来的不适。在镇内稍作休息，适应300米至4400米的海拔变化。而大峰虽被称为“有腿就能上去”，但海拔过5000米，安全问题不容忽视。此外，海子沟进山的景色取决于天气，多云往往比晴天更宜人。出发前应关注天气预报，准备相应的装备。骑马是另一种选择，但需根据个人喜好和预算决定。徒步时，注意节奏，16公里通常需要5-8小时。
四姑娘山是四川你境内一座非常受大家欢迎的山，这里有着优美的天然风景，满山的鲜花盛开，丛林茂密，空气清新而又自然。由于优质的环境和美丽的风景，四姑娘山更是成为了大家徒步登山的上好选择，下面我们就来看看四姑娘山徒步登山攻略吧~
四姑娘山
四姑娘山是横断山脉东部边缘邛崃山系的最高峰，由四座连绵不断的山峰组成，它们从北到南，高度分别为6250米、5664米、5454
米、5355米，海拔很高，可能会产生高原反应。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同头披白纱的四位少女，依次屹立在长坪沟和海子沟两道银河之上。
四姑娘山一直是徒步爱好者的天堂，从长坪沟口到毕棚沟口，全长约70公里。峡谷山道崎岖狭长，冰山上融化的瀑布溪水慢慢流过;而翻过了山谷，则是宽阔的、开满鲜花的高山草甸，景色非常柔美。来到四姑娘山，不能错过的有夹金海子湖光山色的美丽秋景，还有2000多年的历史的喇嘛庙，沿途也一定要去卧龙看看可爱的大熊猫。
登山过程中行走的技巧
一定要按照自己的速度来走
不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。
阿坝四女人山风光区该怎么游玩？接下来就让我们一起来看看吧！阿坝四女人山景区是我国一处很是有名的旅游景点，个中有很多的游玩景点，下面就为小同伴们推荐一下阿坝四女人山景区的游玩蹊径吧！
一、游玩蹊径
●四女人山二日游
第一天：成都——映秀——卧龙——巴朗山——双桥沟
第二天：长坪沟——四女人山镇——成都
●四女人山三日游
第一天：成都——映秀——卧龙——巴朗山——双桥沟
第二天：长坪沟一日游
第三天：四女人山镇——成都
●四女人山四日游
第一天：成都——映秀——卧龙——巴朗山——双桥沟
第二天：长坪沟一日游
第三天：海子沟一日游
第四天：四女人山镇一一成都
●四女人山五日游
第一天：成都——映秀——卧龙——巴朗山——四女人山镇
第二天：双桥沟一日游
第三天：长坪沟一日游
第四天：海子沟一日游
第五天：四女人山镇一一成都
三、门票价值
旺季(4月1日至11月30日)
双桥沟：全价票80元/人，优惠票40元/人
长坪沟：全价票70元/人， 旅行社，优惠票35元/人
海子沟：全价票60元/人，优惠票30元/人
淡季(12月1日至3月31日)
双桥沟：全价票50元/人，优惠票25元/人
长坪沟：全价票50元/人，优惠票25元/人
海子沟：全价票40元/人，优惠票20元/人
参观车票
双桥沟：70元/人
长坪沟：20元/人
温馨提示:
1、采纳全网实名制订票，旅客应于入园前一天18：00前，在阿坝旅游官网(点击进入)，可能微信公家号：阿坝旅游网预订(最早可提前14天订票)。
四姑娘山是中国十大登山名山之一。在四姑娘山景区，海拔5000米的山峰有64座。丰富的山地资源，一年四季都适合各种难度的登山活动。在这些山峰中，比较容易攀登的是大峰(海拔5025米)和第二峰(海拔5276米)等。
这些山峰一般登山者都能到达，身体健康的五六十岁的人也能登顶。有三座高峰(海拔5355米)、四座高峰(海拔6250米)、苗波山、金刚山等。
目前景区内的攀爬路线如下：1。双桥沟热门线路：乘车至牛棚子，以此为基地，攀登附近的阿聪山(海拔5033米)。也可以选择爬双桥沟的其他山峰。当天来回很方便。但双桥沟部分山峰陡峭，建议谨慎选择。没有专业登山知识、技巧和装备的朋友最好不要轻易尝试。
2.半专业路线海子沟：D1:从日隆出发，步行或骑车到牛佬花园，再步行到大草设基地休息。D2:攀登最高峰(海拔5355米)，然后返回基地休息。D3:返回日隆。昌平谷：1D1线：乘车到雍和宫，步行或乘车到上干海子，扎营。D2D15:攀登四峰(部分)，或附近的其他山峰。D16:返回路线2 D1:乘车至雍和宫，步行或乘车至两河口，扎营。D2D10:沿着两个河口攀登缪峰峰(海拔4800米)或其他山峰。D11:返回路线3 D1:乘车至雍和宫，步行或乘车至土柱子沟或正沟坝，扎营。
以上就是四姑娘山爬山攻略的全部内容，海子沟线路：海子沟是攀登二姑娘山（又称二峰）的主要线路。从四姑娘山镇出发，经过海子沟，可以到达二峰的大本营。这条线路相对较为陡峭，但沿途的风景非常迷人，有多个高山湖泊（海子）和草甸，是摄影爱好者的天堂。三峰线路：三峰即三姑娘山，是四座山峰中较为温和的一座。
